AVEC LE PROTOCOLE L.I.B.R.E.™

Arrêter de fumer naturellement,
sans transformer l'arrêt en lutte
contre le stress ou votre poids.

Un parcours de 6 semaines pour préparer la bascule, traverser l'arrêt sereinement et stabiliser une identité libre du tabac.

DÉCOUVRIR LA MASTERCLASS GRATUITE
6 semainesparcours complet
PHASE 1Protocole de libération
PHASE 2Nutrition de stabilisation
GARANTIEValable 1 an
Voile de fumée sombre éclairé par une lumière douce

THE LAST CIGARETTE™

La cigarette ne devrait
pas décider de votre vie.
01 / 05

EN QUELQUES MOTS

AVANT DE COMMENCER

AVANT LA DERNIÈRE CIGARETTE

Préparer votre corps.
Libérer votre esprit.

Les premiers jours ne sont pas une question de courage. Ce sont une question de préparation, de régulation et de stratégie.

POUR CELLES ET CEUX QUI CHOISISSENT

Retrouver un souffle plus libre.
Un corps plus sain.

THE LAST CIGARETTE™ s'adresse à celles et ceux qui ne veulent pas seulement retirer la cigarette, mais retrouver une santé mieux soutenue, une énergie plus disponible et une relation plus exigeante à leur corps comme à leur vie.

Parce qu'arrêter ne consiste pas seulement à retirer le tabac. Il faut rendre inutiles le refuge, la pause, le rythme et le rôle qu'il occupait.

CE QUI VOUS RETIENT N'EST PAS TOUJOURS VISIBLE

La cigarette n'est
jamais seulement
une cigarette.

Elle peut être devenue une pause, un refuge, un rythme, un lien social, une récompense ou une protection. Tant que sa fonction n'est pas comprise, le corps cherche à la récupérer.

Tasse d'espresso sur une table de café parisien, près d'un cendrier fumant
01

Un refuge

Quand la cigarette sert à couper avec la pression ou à retrouver un espace à soi.

02

Un rythme

Quand elle ponctue les heures, les transitions et les décisions sans même être questionnée.

03

Une identité

Quand arrêter semble demander de devenir quelqu'un d'autre, au lieu de redevenir pleinement soi.

LA GRANDE ERREUR

Retirer la cigarette sans libérer
ce qu’elle occupait,

alors l’arrêt ressemble à un vide.

Le corps attend son soulagement. Le mental cherche sa parenthèse. Les automatismes réclament leur geste.Tant que ces fonctions restent sans réponse, la volonté doit lutter contre tout un système qui a appris à compter sur la cigarette.

POUR QUI ?

Vous voulez arrêter.
Mais pas à n'importe quel prix.

THE LAST CIGARETTE™ s'adresse à celles et ceux qui ne veulent plus dépendre du tabac, sans transformer l'arrêt en nouvelle lutte contre eux-mêmes.

01

Vous avez déjà essayé d'arrêter, parfois plusieurs fois, et vous redoutez un nouvel échec.

02

Vous avez peur de grossir, de compenser par le sucre ou de perdre le contrôle de votre alimentation.

03

Vous craignez le stress, l'irritabilité, le manque ou de ne plus réussir à vous concentrer sans cigarette.

04

La cigarette est encore votre pause, votre sas de décompression, votre récompense ou votre refuge.

05

Vous ne savez pas comment traverser les cafés, les trajets, les soirées ou les moments difficiles sans fumer.

06

Un signal de votre corps ou une alerte médicale vous pousse à faire de cet arrêt le début d'une transformation plus large : santé, énergie, silhouette et confiance.

Vous n'avez pas besoin d'être certain de réussir. Vous devez seulement être prêt à ne plus recommencer de la même manière.

POURQUOI LA PLUPART DES MÉTHODES ÉCHOUENT

Retirer la cigarette
ne suffit pas à libérer
ce qu'elle organisait.

01

La dépendance physique n'est qu'une couche.

Elle n'explique pas, à elle seule, pourquoi l'envie revient avec un café, après une émotion ou plusieurs mois après l'arrêt.

02

Le système a mémorisé bien plus qu'un produit.

Des associations inconscientes, des émotions, des gestes, des contextes et une identité peuvent continuer à appeler la cigarette.

03

Retirer sans reconstruire laisse un vide.

Sans nouveaux repères nerveux, comportementaux et corporels, la volonté doit tenir seule. La compensation change alors simplement de forme.

L'APPROCHE THE LAST CIGARETTE™

INCONSCIENTSYSTÈME NERVEUXAUTOMATISMESIDENTITÉNUTRITION

LE PASSAGE IDENTITAIRE

Vous ne devenez
pas quelqu'un d'autre.

Vous cessez de confondre la cigarette
avec une part de vous.

CORPS

Sortir du cycle manque puis soulagement.

Comprendre les premières sensations, soutenir le terrain et cesser de prendre la fin momentanée du manque pour une détente réelle.

RÉGULATION

Ne plus avoir besoin de fumer pour changer d'état.

Stress intense, concentration, transitions, fatigue, récompense, pression sociale et situations à haut risque.

IDENTITÉ

Devenir libre sans vous sentir amputé d'une partie de vous.

Défaire les loyautés et les promesses attribuées à la cigarette, puis ancrer une identité qui n'est plus construite autour de la lutte.

Élodie Garnier

PRÈS DE QUINZE ANS À FUMER.
PUIS APPRENDRE À NE PLUS EN AVOIR BESOIN.

Je connais vos craintes
face à l'arrêt.
Je les ai vécues.

Cadre commercial pendant vingt ans, j'ai connu des journées sous pression, des objectifs ambitieux et un rythme effréné. La cigarette ponctuait tout : le café avec les collègues pour démarrer, celle avant une réunion, puis celle dans la voiture entre deux rendez-vous clients. C'est dans ce contexte que j'ai moi-même arrêté de fumer.

Une pause. Une transition. Un repère.

Aujourd'hui, Maître praticien en hypnose ericksonienne, spécialisé dans l'arrêt du tabac, formée à l'EFT et coach en Chrono-Nutrition©, j'ai créé THE LAST CIGARETTE™ pour ne pas réduire l'arrêt à une question de volonté.

Le corps, le système nerveux, les automatismes, les émotions et l'identité sont pris en compte dans un même parcours.

Mon objectif n'est pas de vous apprendre à mieux résister. Il est de rendre la cigarette progressivement inutile à votre système.

PHASE 1 · SEMAINES 1 À 3 · PROTOCOLE DE LIBÉRATION

Un arrêt durable
se prépare
avant de se décréter.

Le protocole L.I.B.R.E.™ ouvre les six semaines : trois semaines pour préparer et traverser la bascule, avec une vidéo par jour, des protocoles et des séances d'hypnose. Vous bénéficiez également de 6 semaines d'accès à la communauté privée.

L

Semaine 1

Libérer le terrain

Comprendre ce que la cigarette organise déjà dans votre quotidien, avant de chercher à la supprimer.

I

Semaines 1 à 2

Identifier la fonction

Distinguer le besoin apparent de la fonction réelle : pause, apaisement, concentration, lien ou protection.

B

Semaine 2

Briser les boucles

Le jour de libération devient un basculement préparé, pas une nouvelle épreuve de volonté.

R

Semaines 2 à 3

Réguler autrement

Traverser les automatismes, les cravings et les situations sociales sans déplacer le problème ailleurs.

E

Semaine 3

Enraciner la nouvelle identité

Stabiliser une liberté qui ne dépend plus d'une négociation quotidienne avec la cigarette.

LE JOUR DE BASCULE

Un basculement préparé pour une libération consolidée et alignée.

J21

PHASE 2 · NUTRITION DE STABILISATIONVous ne remplacerez pas
la cigarette par le sucre.

La nutrition chronobiologique s'appuie sur un principe simple : le moment où vous mangez influence les hormones et la chimie du cerveau qui régulent la faim, l'énergie, la récompense et le sommeil. Après l'arrêt, ces repères aident aussi à apaiser l'oralité, ce besoin de porter quelque chose à la bouche, pour que le sucre ne devienne pas la nouvelle cigarette.

Ici, pas de régime à ajouter au sevrage, ni de comptage permanent. Seulement des repères simples pour que le corps retrouve son rythme, sans frustration inutile.

Le meilleur biohack n'est pas un complément.
C'est de nourrir le système avec le bon aliment, au moment le plus naturel pour lui.

NOURRIR LE CERVEAU

Limiter les cravings, les grignotages et les compulsions sucrées.

STABILISER L'ÉNERGIE

Soutenir la satiété et éviter les coups de fatigue.

SOUTENIR LE SOMMEIL

Aider le rythme hormonal à retrouver plus de régularité.

L.I.B.R.E. libère la cigarette. La nutrition consolide la liberté.

LA VIE QUI REVIENT

Imaginez ne plus avoir à quitter
votre vie pour aller fumer.

01

Une vitalité qui redevient disponible.

Souffle · énergie · concentration

À mesure que le corps récupère, le souffle, l'endurance et la concentration peuvent évoluer. Les pauses cigarettes et l'attente de la prochaine cessent d'organiser votre énergie.

02

Une image de soi qui peut changer.

Peau · regard · silhouette

Le teint, les cernes, l'odeur, le goût et la sensation de propre peuvent progressivement évoluer. La nutrition aide à traverser l'arrêt sans faire de la prise de poids une fatalité.

03

Une confiance fondée sur une vraie décision.

Leadership · standards · influence

Vous avez tenu une décision structurante sans vous maltraiter pour y parvenir. Cette cohérence se voit dans votre posture et peut devenir une permission silencieuse pour ceux qui vous regardent.

La liberté ne se résume pas à ne plus fumer. C’est ne plus avoir besoin d’y penser.

UN PARCOURS QUI RESTE VIVANT

Une liberté qui se construit
dans la vraie vie.

PHASE 1 · PROTOCOLE DE LIBÉRATION

Préparer la bascule.

Vous avancez étape par étape jusqu'à votre dernière cigarette, avec un cadre guidé qui respecte votre rythme et votre vraie vie.

PHASE 2 · NUTRITION DE STABILISATION

Habiter votre liberté.

La nutrition commence en parallèle de la fin de L.I.B.R.E.™ afin de soutenir immédiatement le cerveau, le corps, le sommeil et la silhouette.

+ 30 JOURS · BONUS DE STABILISATION

Consolider sans rupture.

Le Mois de Stabilisation prolonge vos repères pendant 30 jours après les 6 semaines. Votre espace membre et ses futures mises à jour restent ensuite accessibles sans limite de durée.

6 semaines · entièrement en ligneCommunauté privée · 6 semaines + 30 jours offertsAccès permanent à l'espace membre

INVESTISSEMENT

Un an de cigarettes,
ou 6 semaines pour redevenir libre ?

Entrez vos chiffres pour obtenir votre calcul.

cigarettes par jour
euros le paquet

À votre rythme actuel, THE LAST CIGARETTE™ représente
l'équivalent de 71 jours de cigarettes.

Coût de votre consommation sur 12 mois

3559 €

Montant potentiellement préservé, programme déduit

2869 €

Estimation calculée sur vingt cigarettes par paquet. Le montant préservé suppose un arrêt durable pendant les douze mois
suivant le jour de libération et ne constitue pas une garantie de résultat.

UN ENGAGEMENT PERSONNEL

Ce programme n'est pas pour vous si…

La transformation commence par une décision qui vous appartient.

Vous souhaitez arrêter de fumer et passer à la cigarette électronique.

Vous voulez seulement réduire votre consommation de cigarettes.

Votre objectif est de sortir de l'addiction au cannabis et/ou à l'alcool.

Vous voulez participer à ce programme pour faire plaisir à votre conjoint, à vos parents…

Vous n'êtes pas prêt·e à un vrai rééquilibrage alimentaire.

Vous ne voulez pas consommer de protéines animales et de bons gras.

Vous n'êtes pas prêt·e à passer sérieusement à l'action.

Votre motivation doit être intrinsèque.

C'est-à-dire que vous êtes déterminé·e à arrêter de fumer totalement et définitivement, d'abord pour vous et votre santé.

L'EXPÉRIENCE THE LAST CIGARETTE™

En finir définitivement.
Librement.

Un parcours de 6 semaines qui réunit ce que les approches fragmentées séparent encore : la libération des automatismes, puis la stabilisation du corps et du cerveau par une nutrition optimisée.

CE QUE COMPREND LE PARCOURS

  • Protocole L.I.B.R.E.™3 semaines · protocole de libération.
  • Nutrition de stabilisation3 semaines · protocole de nutrition
  • Parcours 100 % en ligneDe 10 minutes à 1 heure par jour, selon la séquence.
  • Communauté privée6 semaines · un espace pour les questions, les doutes et la consolidation.
  • Accès permanent à l'espace membreFutures mises à jour incluses, sans limite de durée.VALEUR INESTIMABLE

OPTION : plan nutritionnel personnalisé disponible séparément à la commande.

ACCÈS COMPLET

690€

Tarif de lancement valable jusqu’au 31 décembre 2026

Payable en 2x sans frais

PayPal possible en 4x*

*Selon conditions d'acceptation PAYPAL.

COMMENCER MA LIBÉRATION

Payable en 2x sans frais

PayPal possible en 4x*

*Selon conditions d'acceptation PAYPAL.

INCLUS AVEC VOTRE ACCÈS

494 € de bonus offerts.

BONUS 01 · IMMERSION RECODE

Le Niveau d'Après

Vous avez arrêté de fumer. Vous avez désormais la preuve que vous pouvez changer ce qui vous semblait plus fort que vous. Une masterclass immersive pour transformer ce cap franchi en véritable changement de niveau : identifier ce qui ne peut plus rester comme avant dans votre énergie, votre corps ou l'image que vous avez de vous, puis définir le prochain standard que vous choisissez d'incarner.

UN CAP CLAIR. UNE DÉCISION PRISE. UN NOUVEAU STANDARD.

VALEUR297 €

BONUS 02

Le Mois de Stabilisation

30 jours de prolongation guidée et d'accès supplémentaire à la communauté pour stabiliser votre énergie, consolider votre hygiène de vie et ancrer les nouveaux repères installés pendant le parcours.

VALEUR197 €

PRIVILÈGE MEMBRE

Cercle Prioritaire

Accès en avant-première aux prochains lancements et immersions, avec des tarifs préférentiels réservés aux membres.

PRIVILÈGE MEMBREEXCLUSIF

GARANTIE

Module de rattrapage

En cas de rechute, un module de reprise avec une séance audio d'hypnose dédiée et un protocole ciblé peut être activé une fois dans les 12 mois suivant la fin du parcours, selon les CGV.

GARANTIEVALABLE 1 AN

VALEUR TOTALE DES BONUS494 €OFFERTS

QUESTIONS FRÉQUENTES

Les réponses dont vous avez besoin pour décider sereinement.

Dois-je arrêter de fumer dès le premier jour ?

Non. La première séquence prépare progressivement le jour de libération. L'objectif n'est pas de vous placer immédiatement dans la lutte, mais de comprendre et désactiver ce qui appelle encore la cigarette avant la bascule.

Comment le programme limite-t-il le stress et la prise de poids ?

La première phase travaille la régulation, les automatismes et les fonctions émotionnelles de la cigarette. La seconde structure l'alimentation pour soutenir l'énergie, la satiété, le sommeil et limiter le déplacement vers le sucre ou le grignotage. L'objectif n'est pas de promettre un arrêt sans aucune sensation, mais d'éviter que le stress ou le poids deviennent le prix de votre liberté.

Le protocole de nutrition est-il personnalisé ?

Non. Le protocole inclus propose des repères chronobiologiques communs. Il ne comprend pas de bilan individuel ni de plan sur mesure. Un Plan Nutritionnel Personnalisé est disponible séparément, en option.

La cigarette électronique ou les substituts font-ils partie du protocole ?

Non. THE LAST CIGARETTE™ est conçu pour sortir du tabac naturellement, sans transférer la dépendance vers la cigarette électronique. Le protocole ne repose pas sur des substituts : il travaille les dimensions inconscientes, émotionnelles, nerveuses, comportementales et identitaires qui entretiennent le besoin de fumer. Toute prescription ou recommandation médicale reste néanmoins prioritaire et doit être discutée avec le professionnel qui vous suit.

Que se passe-t-il si je refume une cigarette ?

Un faux pas n'a pas besoin de devenir une reprise installée. Vous analysez ce qui s'est joué, sécurisez immédiatement la situation et revenez au protocole sans attendre un nouveau départ parfait. Si la rechute survient après le parcours complet, le module de rattrapage peut être activé selon les conditions prévues.

Comment suis-je accompagné pendant et après les 6 semaines ?

Le parcours se déroule entièrement en ligne avec des séquences guidées et un accès à la communauté privée pendant 6 semaines. Vous pouvez y déposer une question, traverser un doute et consolider votre progression sans avancer seul. Le Mois de Stabilisation offert prolonge ensuite cet accès de 30 jours supplémentaires.

Tout le contenu est-il accessible dès l'achat ?

Non. L'onboarding et les premières consignes sont accessibles immédiatement, puis le protocole L.I.B.R.E.™ se débloque progressivement afin que chaque étape soit réellement mise en pratique. Le protocole de nutrition s'ouvre au début de la seconde phase et avance semaine après semaine. Cette progression fait partie de la méthode : elle vise à ancrer chaque étape pour faciliter l'intégration et optimiser les résultats. Une transformation profonde ne se consomme pas. Elle s'intègre.

Que se passe-t-il après les 6 semaines et que couvre la garantie ?

Après les 6 semaines guidées, le Mois de Stabilisation prolonge l'intégration pendant 30 jours. Il ajoute 30 jours d'accès à la communauté aux 6 semaines incluses dans le parcours. L'espace membre et ses futures mises à jour restent accessibles sans limite de durée. Si une rechute survient, le module de rattrapage peut être activé une fois dans les douze mois : il comprend une séance audio d'hypnose dédiée et un protocole de reprise ciblé, selon les CGV. Il s'agit d'un cadre de rattrapage, pas d'une garantie de résultat.

THE LAST CIGARETTE™ est-il pris en charge par la Sécurité sociale ou une mutuelle ?

Le programme n'est pas remboursé par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles ou entreprises peuvent toutefois prévoir un forfait de prévention ou d'aide à l'arrêt du tabac. Les conditions variant selon les contrats, contactez directement votre organisme avant l'achat si vous souhaitez vérifier une éventuelle prise en charge.

Puis-je demander un remboursement pendant le délai légal de rétractation ?

Oui. Vous disposez d'un délai légal de rétractation de 14 jours à compter de votre achat. Les modalités et le formulaire de rétractation figurent dans les CGV.

VOUS N'AVEZ PAS ENCORE VU LA MASTERCLASS ?

Commencez par découvrir la méthode et les réponses aux questions les plus fréquentes.

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UNE QUESTION SUBSISTE ?

Posez-la directement à Élodie.

Vous recevrez une réponse personnelle par email sous 24 à 48 h ouvrées, hors week-end et jours fériés.

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La liberté ne devrait pas
demander autant d'effort.

Elle demande un système différent.

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